{
    "title": "Doğum Sonrası Göbek",
    "image": "https://www.normaldogum.gen.tr/images/dogum-sonrasi-gobek.jpg",
    "date": "20.01.2024 01:17:29",
    "author": "Türker",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>Doğum Sonrası Göbek,</b> Doğum kimsenin hafife alabileceği bir durum değildir. Doğum öncesi alınan aşırı kilonun doğum sonrasında anında verilmesi söz konusu değildir. Hamile göbeği bayanların doğum yaptıktan sonra meydana gelen bir türdür. Doğum gerçekleştikten sonra rahim normalden daha ağır bir kütleye geldiğinden dolayı göbeğin eski estetikliğine kavuşması biraz zaman alır. Fakat dikkatli beslenerek ve spor yaparak eski estetik görüntüye kavuşmak mümkün olacaktır. Doğum yaptıktan sonra pek çok annede göbek kalır ve eğer mücadele edilmez ise o göbek hiç gitmeyecektir. Hep şiş kalmasıdır. Zayıf olunsa bile göbek olmasıdır. Fakat cilt esnek bir dokuya sahip olup gereken özen gösterildiği takdirde karın, belirli bir süre sonra yine eski görünümüne kavuşur. Her anne doğum sonrası hemen kilolarını verip, bir an önce eskisi kadar genç ve çekici olmak ister, ama bunu yeniden kazanmak baştan önlem alınmaz ise kolay olmamaktadır. Sezaryenden sonraki göbek sarkması için vaktinden önce başlanan sezaryenden sonra göbek eritme egzersizleri dikişlerinizin patlamasına neden olabileceği gibi dikişlerde de ağrı gibi rahatsızlıklar görülebilir.</div><div><br></div><div><b>Doğum Sonrası Göbek Eritme Yöntemleri Nelerdir?</b></div><div><br></div><div>Göbekteki fazlalıklar çoğu kişide büyük rahatsızlıklar verir. Bölgesel olarak en fazla yağ oranının göbek bölgesinde olduğu görülebilir. Vücuttaki en çok yağlanan bölge göbektir ve göbek eritmek haliyle zor olacaktır. Göbek, vücudun tam ortasında bulunduğu için insanı en fazla kilo oranı o bölgede toplanır. Göbek bölgesinde biriken bu fazla ve zararlı yağlardan kurtulmanın bitkisel yöntemlerle göbek eritme kürü faydalı olacaktır. Gerçekte bu hamilelikten gelen alınan kilonun neler yendiği nasıl alındığı önemli, şayet sağlıklı beslenerek alındıysa doğumdan sonra hepsi buhar olup gider.</div><div><br></div><div><b>Göbek Eritme Kürü Malzemeleri</b></div><ul><li>4 adet taze lahana yaprağı</li><li>1 demet taze maydanoz</li><li>1 adet sulu limon</li><li>Yarım litre su</li></ul><div><b>Nasıl Yapılır?</b></div><div><br></div><div>Yarım litre klorsuz suyu kaynatın. Kaynayan suyun içine lahana yapraklarını atın. Lahana yapraklarını en az üç dakika kaynattıktan sonra maydanozları ilave edip yaklaşık üç dakika daha kaynatın. Karışımı ocaktan alıp soğumaya bırakın. Soğuduktan sonra karışım süzülüp içine 1 limonun suyunu ekleyin. Bu lahana suyundan günde 2 ya da 3 defa içilmelidir. Aç veya tok karnına içilebilir. Bu karışım her gün taze olarak hazırlanıp içilir. Daha fazla hazırlayarak da buzdolabında saklamayın. Karışımın içine kesinlikle tatlandırıcı katılmamalıdır. Bu kürü sadece 3 hafta uygulanması gerekir.</div><div><br></div><div><b>Doğumdan Sonra Göbek Eritmek İçin Neler Yapılır</b></div><ul><li>Göbek eritmek için spor</li><li>Yüzme</li><li>Mekik çekme</li><li>Yürüyüş</li></ul><div><b>Pilates;</b> bu sporda karın bölgesi ve sırt güçlenir ve denge kazanır. Böylece vücut germe ve güçlendirme hareketleri ile hızla gelişir. Başladıktan birkaç hafta sonra etkilerini oldukça görebilirsiniz.</div><div><br></div><div><b>Yüzme;</b> Vücuttaki tüm kasları çalıştıran bu güçlü ve etkili spor dalında son derece önemli ve işe yarar etkenler bulunmaktadır. Yüzücülerde göbek sorunu çok fazla görülmez, bunun yağ yaktıran yüzde yüksek kalori yaktırır.</div><div><br></div><div><b>Mekik çekme;</b> Günde iki kez sabah ve akşam mekik çekmek ve karın kaslarınız acıyana kadar çalıştırmak iyi bir karın kası yapmasını sağlar. Karın bölgelerindeki kaslarınızın güçlenmesini bölgedeki yağları iyice eritecektir.</div><div><br></div><div><b>Yürüme;</b> Spor dalında en önemlisi bol bol yürüyüş yapmak ve güçlenmek. Genellikle aç karnına yürüyüş yapılırsa çok iyi kilo verilebilir. Bundan dolayı göbeğinizden hızlı bir şekilde kurtulursunuz. Böylece yağ yakma 12 dakika sonrasında başlar ve her adım da yağ yakacaktır.</div>"
        }
    ]
}