{
    "title": "Doğumda Kaç Kilo Gider",
    "image": "https://www.normaldogum.gen.tr/images/dogumda-kac-kilo-gider-3475.jpg",
    "date": "20.01.2024 18:31:23",
    "author": "Namdar",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>Doğumda kaç kilo gider,</b> gebelik sürecince büyüyen bebek bu dönemde aldığınız kiloların yarısından daha azından sorumludur. Her zaman olduğu gibi gebelik döneminde kilo alma vücuttaki dokularda, yağ depolarında ve sıvılarda oluşan değişimlerin sonunda meydana gelir. Gebelikte alınan kiloların büyük bölümü son iki trimesterde meydana gelir.</div><div><br></div><div>Gebelerin çoğu ilk trimesterde 1-2 kg alır. Daha sonra haftada yaklaşık olarak 400 gr kilo artışıyla, 20. Haftalık gebelik döneminde yaklaşık olarak 4,5 kg almış olur. 30. Haftaya geldiğinde 8,5 kg alır, doğum zamanında toplam olarak 12,5 kg almış olur. Bu kiloların çoğunluğu doğumdan sonra gider. Normal kabul edilebilecek sınırlarda kilo almış olan gebeler, normal bir bebek doğurduklarında hastaneden taburcu oldukları zaman gebelik öncesindeki kilolarının yaklaşık olarak 4,5 kg üstünde taburcu olurlar. Bu aslında gebelikten çıkan bir kadın için fazla bir kilo değildir. Ancak gebeliği süresince daha fazla kilo almış olan kadınlar, doğum sonrasında bu oranda artacak kilolarıyla baş başa kalırlar.</div><div><br></div><div><b>Gebelikte alınan kiloların dağılımı nasıl olur?</b></div><div><br></div><div>Gebelik süresince normal olarak 12,5 kg alan ve doğumda 3.400 kg bir bebek doğurmuş olan kadında alınan kiloların dağılımı şöyle gerçekleşir.</div><ul><li>Bebeğin ağırlığı 3400 gram</li><li>Plasenta ağırlığı 600 gram</li><li>Uterus (Rahim) ağırlığı 900 gram</li><li>Amnios sıvısı 800 gram</li><li>Meme dokusunun gelişimi 400 gram</li><li>Kan hacmi artışı 1450 gram</li><li>Dokular arası sıvı artışı 1450 gram</li><li>Artmış yağ depoları 3500 gram</li></ul><div>Gebelik döneminde kadın ne kadar kilo alırsa alsın, doğum sonrası o kadar fazla kilo kaybedilir. Kadında doğum sayısı arttıkça, doğumdan sonra kalacak kilolarda artış olur. Halk arasında yaygın bir inanışa göre emzirmekle kilo kaybı yaşandığı düşünülmektedir. Fakat uygulamada bunun böyle olmadığı bilinir. Emzirme döneminde günlük harcanan kalori oranı artış gösterse de kadınlar bunu kilo vermek için kullanmamaktadır. Beslenme düzenlerini ihtiyaçları oranında arttırmaktadırlar. Normal gebelikten kalan 3500 gram fazla yağ oranının vücuttan atılması aylara yayılan bir süreci bulabilir. Bazı gebe kadınlar gebelik döneminde oluşan yağ depolarını aşağıya çekebilmek için, hamilelikte yağsız ve kalorisi düşük besinlerle diyet yaparlar. Fakat bundan netice almaları olanaksızdır. Çünkü yağ depoları bebeğin ve plasentanın gelişiminden kalan enerjinin depolanmasından oluşmaz. Gebelik süresince komponentlerden her biri orantılı olarak artış gösterir. Bu nedenle bebeğin ve plasentanın gelişimi için yeterli olan enerjinin uygun şekilde ayarlanması mümkün değildir. Böyle bir beslenmenin uygulaması bebeğin ve annenin gerekli olan besin maddelerinden yoksun olmasına neden olur. Anneler doğum sonrasında kalan fazla kilolarını dengeli bir şekilde beslenerek ve egzersiz uygulayarak verebilir. Gebelik döneminde böyle bir uygulama yapmak uygun değildir. Bu dönem beslenme alışkanlıklarının gözden geçirilmesi gereken ve zararlı olanların terke edilmesi gereken bir süreçtir. Doğum sonrasında profesyonel bir yardım alarak, anneler fazla olan kilolarından yaklaşık olarak 8 ayda sağlıklı bir şekilde kurtulabilir.</div>"
        }
    ]
}