Doğum sonrası korse, kadınlar gebelik sonrasında karında meydana gelen yağlanmalar ve göbekteki sarkmalar için duydukları endişeden doğumdan sonra korse kullanmakla kurtulmak isterler. Doğum sonrası kendilerinde göbek kalmasını istemediklerinden, bunu sorun haline getirirler. Fakat doğum sonrası karın ve göbekte kalan fazlalıklar için en iyi yöntem yapılacak egzersiz hareketleridir.
Bu nedenle doğum yapan kadınların uygun egzersiz çalışmaları uygulamaları yerinde olacaktır.
Genellikle normal doğum ya da sezaryen ile yapılan doğumların ardından göbeğin erimesi ve karın bölgesinin düzelmesi için çok fazla çaba sarf etmek gerekir. Bunun giderilmesi daha çok gebelik sırasında alınan kilolarla bağlantılıdır. Alınan kilolarla bağlantılı olarak göbekte yağ birikimi olur. Yağ birikimi oranında karın kasları özelliğini kaybeder. Bu yüzden hem göbekte biriken yağların eritilmesi hem de karın kaslarının kuvvetlendirilmesi için doğru bir egzersiz programı uygulanmalıdır. Gebelik döneminde göbekte biriken yağların korseyle eritilmesi mümkün değildir. Korselerin zayıflatıcı özellikte olması durumunda, bu bile yağları eritmekte etkili olamaz. Gebelikten dolayı karın kaslarının zayıflaması ve güçsüz hale gelmesinden sonra, korse kullanılması karın kaslarını güçlendirmeye faydalı olmaz.
Doğum sonrası korse kullanımı nasıl olmalı?
Kadınlar bu süreçte korse seçiminde dikkatli olmalıdır. Kasları atrofiye uğratmayacak özellikte olan yani fazla sıkı olmayan, dokusunda naylon bulunmayan koton korseler tercih edilmelidir.
Korse kullanımı kadının kilo verme döneminde sadece fazlalıkları kapatmak için tercih edilmelidir. Egzersizlerle üst ve alt karın bölgesindeki adaleler güçlendirilmelidir. Bunun için yatarak ve oturarak yapılacak yarım mekik ve tam mekik hareketlerinin oldukça faydası olur. Ayrıca beslenmeye dikkat edilmesi, bol sıvı alınması ve yürüyüşlerin yapılması daha hızlı ve kalıcı çözümler sunacaktır.
Doğumdan sonra korse kullanımının zararları var mı?
Kadınların doğumdan sonra uzun süre korse kullanması genellikle bel sağlıkları açısından oldukça zararlıdır. Çok uzun süre korse kullanılması durumunda bel çevresindeki kaslarda güçsüzlük meydana gelmesine, kaslarda tutulmaya ve bel ağrılarının oluşmasına neden olur. Bu yüzden etkilerini dikkate alarak, doğumdan sonra korse kullanmak için, mutlaka doktora danışılması gerekir. Korse kullanılması gerekiyorsa, gündüz birkaç saatten fazla giyilmemelidir. Geceleri korsenin mutlaka çıkarılması gerekir. Bunun dışında kadında bel fıtığı ve omurga sorunları varsa, ortopedi ve beyin cerrahi uzmanına danışılması gerekir. Estetik görünümüne önem veren kadınlar doğum sonrasında öncelikle korse kullanmaya odaklanırlar. Ancak uzmanlar bu konuda korse kullanımının zararlarına özellikle dikkat çekmektedir. Uzun süre giyilmesinin bölgede kan akımını durdurması, bel sorunlarına neden olması ve kadının hareketlerinde kısıtlılığa neden olması korse kullanımının ne kadar faydasız bir alışkanlık olduğunu anlatır. Bu yüzden kadınlar egzersiz ve yürüyüş programı hazırlayarak karın bölgesindeki yağlardan ve sarkmalardan kurtulmalıdır.
